中国是具有悠久历史的文明古国，礼仪之邦，礼仪文化源远流长。懂得文明礼仪是当代公民必备的基本素质，是做人的基本要求。形体礼仪作为一种非文字语言，能表现一个人的姿态和风度，传递着真诚的情感和内在的人文素养。为了让学生了解文明礼仪的基本要领，懂得文明礼仪是个人文化的表现形式，大数据与人工智能学院第二届学生会女生部于2021年10月28日下午六点半开展了“文明礼仪伴我行”礼仪培训活动。

本次活动在516智慧教室拉开帷幕,主要由“坐姿”礼仪基本要领、“站姿”礼仪基本要领、“蹲姿”礼仪基本要领三项目组成，学生会女生部全体成员参加。

活动开始,培训负责人刘潘简单介绍了活动的大体内容,接着通过现场演示，带领参与者们对基本礼仪做出了详细解析。

第一项:坐姿礼仪基本要领，着重讲述了正确入座姿势以及合适自然的四肢摆放位置，古人一直认为仁、义、礼、智便是人的四肢，四肢的摆放尤为重要，这体现了自身的教养和人品。

第二项:站姿礼仪基本要领，站立时，应双眼目视前方，精神饱满，抬头挺胸，不可弯腰驼背。必须做到“站的正，身形直”、“立必方正，不倾听”。

第三项:蹲姿礼仪基本要领，保持正确的蹲姿需要注意三要点:迅速、美观、大方。蹲姿是日常生活中颇为常用的姿势，但是不正当的蹲姿会让自己和别人尴尬，因此蹲姿成为此次培训的重点内容。

活动最后,培训负责人列举了比较常见的几种错误礼仪姿态，提醒同学们注意避免，总结了掌握正确形体礼仪的关键点。至此，本次活动圆满结束。

通过此次培训，引导参与者在学习中不断完善自我，塑造了青春浪漫且知书达理的大学生形象。中华民族素有“礼仪之邦”的美称，讲文明、重礼仪一直以来都是我们民族的优良传统，在21世纪的今天，我们更有责任把文明礼仪发扬光大。以更加热情、自信的姿态面对学习和生活。